Visiškai nesu tokių knygų mėgėja. Neskaičiau nei „Gliukozės revoliucijos“, nei jokių knygų apie mitybą ar sveiką gyvenseną. Kai „Biohakerę“ pasiūlė perskaityti, tikrai varčiau akis ir galvojau „Tik ne apie svorio metimą…“. Ir nors rašo knygoje, kad gyvenant pagal biohakingo principus svoris kris, aš šią knygą perskaičiau ne kaip svorio metimo, o kaip visapusiškai geros savijautos vadovėlį. 

Na gerai, vadovėlis čia per stiprus žodis, nes Aggie kalba kaip geriausia draugė, kuri moko tave rūpintis savo kūnu, savijauta, oda ir hormonais. Ir tikrai nuoširdžiai džiaugiuosi, kad ją perskaičiau. Dabar rekomenduoju visoms draugėms, kurios skundžiasi, kad neturi energijos, veidas pilnas spuogų arba toks stiprus hormonų svyravimas, kad atrodo gyveni su niekada nesibaigiančiu PMS.

Aš lygiai tokia pati buvau prieš skaitant „Biohakerę“. Ir nesakau dabar, kad mano gyvenimas kardinaliai pasikeitė ją perskaičius, bet tikrai pasikeitė. Ir nors ne visus biohakingo būdus pritaikau, dabar suprantu kodėl jaučiuosi kaip jaučiuosi ir kas darosi su mano oda.

Knygoje daug dėmesio skiriama hormonams ir mūsų savijautai.

Knygoje, daugiausiai dėmesio skiriama pačiam maistui – kaip ir kada jį valgyti. Ir pritaikius paprasčiausius metodus, kaip, tarkim, ryte valgyti nesaldžius pusryčius, tikrai pakeitė mano kasdienę savijautą. Iki pietų turiu pakankamai energijos ir nereikia jokios kavos DĖL energijos.

Atrodo, kai buvo 25 metai, tokiais dalykais, kaip gera mityba, miegas ir hormonai taip dažnai kaip dabar nereikėjo rūpintis. Tačiau, kad ir kaip norėtume sustabdyti laiką, to padaryti negalime. Bet galim toliau gyventi kokybiškai, toliau džiaugtis energija, gražia oda ir jaustis motyvuotai. Ir tai ne tik amžius, tai produktai, kuriuos vartojame, kurių sudėties nebežinome, viskas turi įtakos tam kaip jaučiamės. 

Nebesiplėsiu. Todėl, REKOMENDUOJU Aggie Lal knygą „Biohakerė“ visoms, kurios nori jaustis geriau savo kūne, turėti daugiau energijos ir nežino nuo ko pradėti. „Biohakerė“ yra labai geras startas į sveikesnio, labiau subalansuoto gyvenimo kokybę.

Tos, kurios domisi ir skaito knygas šiomis temomis, informacija knygoje, turbūt, gali jau ir kartotis, tačiau norinčioms nuo kažko pradėti, startas labai geras 🙂